Problemi sa spavanjem u djece mogu biti različiti — od poteškoća pri uspavljivanju, čestih buđenja, noćnih mora do straha od spavanja samostalno.
Roditelji trebaju obratiti pažnju na signale kao što su stalno odbijanje odlaska na spavanje, buđenje s plačem, iscrpljenost tijekom dana ili anksioznost u vezi sa spavanjem. U mnogim slučajevima, uzrok su promjene u rutini, stres, bolest ili razvojne faze.
Za rješavanje problema preporučuje se:
- Održavanje dosljedne rutine spavanja
- Izbjegavanje kazni povezanih sa spavanjem
- Opuštajuće aktivnosti prije sna (npr. masaža, pričanje)
- Razgovor s djetetom o njegovim strahovima
- Stvaranje pozitivne asocijacije sa spavanjem
Ako se problemi nastave dulje vrijeme, korisno je savjetovati se s pedijatrom, osobito ako san ozbiljno utječe na svakodnevno funkcioniranje djeteta. Blag pristup, strpljenje i stabilno okruženje mogu mnogo pomoći.